keskiviikko 24. lokakuuta 2018

Kranssikurssilta kissanhoitajaksi, välillä planeetanpelastajaksi

Luomistyötä

Kotiuduttuani Peurungalta minua odotti Hiiden Opiston kranssikurssi.
Sunnuntaipäivä kului
rattoisasti ja joutuisasti opetellessani kranssinteon perusniksejä. Opin ainakin sen, että materiaalia tarvitaan paljon. Kävin keräämässä puolukan- ja mustikanvarpuja, oksia ja havuja mielestäni valtavat määrät, mutta eivät ne pitkälle riittäneet. Opin myös sen, että kannattaa katsoa jo metsässä, minkälaisia varpuja ja havuja mukaansa ottaa. Ei kannata ottaa räähkiä. Sain sentään isäni haudalle yhden kranssin valmiiksi ja puolikkaan laihan ovikranssin tehdyksi.


Kranssin pohjan teimme sanomalehtitötteröstä ja rautalangasta. Kranssi on kierrätys-ekologis-eettis-ekonominen tuote, mutta voisipa tuon rautalangan korvata jollakin biohajoavalla.

Rautalangan vääntäminen on myös aika raskasta puuhaa. Olin viiden tunnin jälkeen ihan väsynyt ja sormiani sekä niskaani särki. Oli kuitenkin vaivan väärtti se ruumiin kärsimys, sillä luonnon materiaalit, oman käden työ ja vapaus toteuttaa omaa näkemystään on elähdyttävää.


Isän kranssiin laitoin jäkälää, puolukan- ja mustikanvarpua, katajan-, vuorimännyn- ja
kuusenhavua.
Istutin kanervan kranssin keskelle.

Alla olevissa kuvissa on kurssikavereideni kauniita töitä. Heidän luovuutensa antoi minulle hyviä vinkkejä tuleviin kransseihini.






Opettajamme Sari Pankkosen sivuilta löytyy lisää kransseja.
https://fi.pinterest.com/pankkonen/kranssit/

Kissa- ja talonvahtina

Tyttäreni perhe lähti syyslomailemaan, ja minä pääsin heille kotimieheksi ja kissamummuksi. Tytti on harmaankirjava vanha rouva ja Hilma keltaraitainen tytönhupakko. Minulla oli hauskaa heidän kanssaan. Kovin huvittunut en tosin ollut öisin, kun Hilma luuli levottomia jalkojani maittaviksi saaliseläimiksi. Kun olin päivisin pois kissojen luota, minulla oli huono omatunto niiden hylkäämisestä. En voisi enää pitää mitään lemmikkiä, kun olen pehmennyt niin paljon. Lasteni perheissä kissoja on yhteensä viisi, joten pääsen rapsuttelemaan miukumaukuja tarpeen tullen.


Juurimusiikkia matkaharmonilla ja nyckelharpalla

avainviulu
Torstai-iltana olin Vihdin kirjastossa kuuntelemassa Juuri&Juuri -duon esittämää kansanmusiikkia, joka ei ole ollut ns. minun juttuni. Nyt menin, sillä haluan itselleni uusia kokemuksia, jotta syntyisi uusia näkemyksiä. Olikin se niin railakasta ja iloista menoa, että ihan kuulin, kuinka hämähäkin seitit rapisivat pois aivoistani musiikin mukana. Esiintyjinä lahjakkaat Emilia Lajunen, avainviulu (nyckelharpa), viulu ja laulu sekä Eero Grundstsröm, matkaharmoni ja huuliharppu. Linkistä löytyy musiikkinäyte heiltä. P.S. kirjasto on kiva, kun se järjestää ilmaiseksi hyvää kulttuuria kuntalaisille.

https://www.facebook.com/JuuriJuuriDuo/videos/649566721740409/

Kaikenlaista marssijaa ja marisijaa maan päällä

https://fi.wikipedia.org/wiki/Tiedosto:VartLandStatue.JPG
Lauantaina matkasin joukkoliikennevälineellä ystäväni kanssa Helsinkiin marssimaan ilmaston puolesta. Tarkoituksenamme oli käydä ensin Amos Rexin näyttelyssä, mutta nähdessämme jonon luovuimme ajatuksesta. Kävimme sen sijaan kahvilla ja pasteerailemassa Espalla. Runebergin patsaalle pysähdyimme ottamaan kuvia kauniista syysistutuksista.

Samalla patsaan luo marssi Pohjoismaisen vastarintaliikkeen edustajat, jotka asettuivat kunniavartioon patsaan luokse. Mahtoi Maamme -laulun runoilija ruuneperi ihmetellä, kun sai eteensä tummanpuhuviin rooliasuihin pukeutuneet militantit, jotka äkseerasivat kuin mitkäkin pellehermannit vihreävalkonuolilippujensa kanssa. Pohjoismainen vastarintaliike ajaa valkoista ylivaltaa, kansallissosialismia ja pohjoismaisen valtion perustamista. Mahtaisiko J.L.Runeberg lämmetä vastarintaliikepoikien ajatuksesta Suomen liittämiseksi naapurimaihin, sillä kansallisrunoilijamme oli ruotsinkielisyydestään huolimatta hyvin suomenmielinen ja isänmaallinen persoona. Porilaisten marssissa hän sanailee:
Suomi, maamme kotoinen,
et veren vuotamatta joudu koskaan väkivallan alle,
eikä iäss' ikien
tää kansa väisty, vapauttaan hyljäten.


Näimme Senaatintorilla yhden yksittäisen ikävän tyypin. Hän oli ns. kantasuomalainen, keski-ikäinen, vahvasti juopunut mies. Hän alkoi pottuilemaan Pekka Haavistolle, joka oli tietysti saapunut ilmastomarssille ja seisoi torilla meidän muiden seassa omana sympaattisena itsenään. Juopunut äijänkuvatus kirosi ja solvasi Haavistoa rumasti. Pekka otti tyynesti vastaan ryöpyn.


Senaatintorin äänentoisto epäonnistui, emmekä kuulleet puhujien ääntä kunnolla. Mielenkiintoisin puhuja oli mielestäni Ruotsista paikalle tullut 15-vuotias Greta Thunberg, joka ryhtyi koululakkoon kiinnittäkseen ruotsalaisten päättäjien huomion ilmastoasioihin.
 ”He kertoivat meille ilmastonmuutoksesta ja siitä, että se on vakava uhka tulevaisuudellemme. Mitä enemmän opin siitä, sitä enemmän mietin: jos tämä on niin vakavaa, miksemme puhu siitä ja yritä ratkaista sitä koko ajan”, Thunberg pohti We Don’t Have Time -ryhmän haastattelussa. 
https://www.hs.fi/ulkomaat/art-2000005802548.html

Totta tosiaan, miksi emme yritä ratkaista sitä? Viime viikkoina on useilta tahoilta kuulunut: ei saa syyllistää yksittäisiä kuluttajia. Miksi ei saisi syyllistää? Syyllisyys on erittäin hyödyllinen tunne silloin, kun on jotain korjattavaa tässä hetkessä, toisaalta syyllisyys on hyödytön tunne menneiden pohtimiseen. Ei kannata itkeä kaatunutta maitoa, mutta kannattaahan se pyyhkiä pois. Hups! pilattiin ilmasto, mutta kannattaisikohan lopettaa sen pilaaminen?

Kaikkien aikojen populistien yhteinen reinkarnaatio Timo Soini riensi kirjoittamaan plokissaan uskomatonta ympäristöskeidaa. Hän vastustaa lainsäädännöllä pakottamista ja väittää, että ihmiset pitävät ihan itse huolta ympäristönsuojelusta.
https://www.maaseuduntulevaisuus.fi/mielipiteet/vieraskolumnit/artikkeli-1.317835

Olen jyrkästi eri mieltä. Jos me pitäisimme, tilanne ei olisi ilmastoraportin mukainen. Itse olen katsellut Suomen meininkiä n. 60 vuotta, ja tänä aikana on määräyksillä ja säädöksillä saatu aikaan valtavaa muutosta ympäristönsuojelussa. Muutos ei olisi tapahtunut vapaaehtoisesti. ”Vanhaan, hyvään” aikaan ihmiset rakentelivat rottia kuhisevia likatunkioita, joihin kuskattiin puuhyyskän tuotokset ja muu jäte, parempiosaiset vesivessan omistajat laskivat tuotoksensa suoraan ojiin, metsään ja kaatopaikoille roudattiin kaikki sen kummemmin lajittelematta ja kierrättämättä, avonaiset kaatopaikat levittivät sulotuoksuaan kilometrien päähän ja rotat sielläkin viihtyivät ja lisääntyivät, tehtaat päästivät ilmaan sekä vesistöihin kaikkea kamalaa, meriä ja järviä pidettiin hyvinä loppusijoituspaikkoina ongelmajätteille, auton bensa lyijy lannoitti tienvieripellot ja -metsät jne.......... Lista on loputon. Tämän ajatteleminen antaa itselleni toivoa, sillä asioihin voi vaikuttaa. Me pienet teemme pieniä tekoja ja isot tekevät isoja.

Kirjoituksensa lopuksi Timo Soini kertoo pääsevänsä taivaaseen. Kivat hänelle. Minusta vaikuttaa vahvasti siltä, että ruotsalainen 15-vuotias koululainen on fiksumpi kuin meidän ulkoministerimme, joka ei näytä ottavan poliittista vastuutaan ja valtaansa kovin vakavasti. Soinilla riittää härskiyttä puhua viherhumpasta ja vouhottamisesta samaan hengen vetoon taivaaseen pääsemisensä kanssa.

Ai niin - typerin argumentti olla tekemättä mitään on: No, mutku ne kiinalaisetkaan ei.....
Se on lapsen puhetta se.


keskiviikko 17. lokakuuta 2018

Kehon ja mielen voimavarat

Auringonlasku Peurunkajärven yllä 10.10.2018
Vietin viisi päivää Neuroliiton järjestämällä Kehon ja Mielen voimavarat -sopeutumisvalmennuskurssilla Peurungan kylpylähotellissa Laukaalla. Kurssin omavastuuosuus oli vain 12,00 euroa per vuorokausi täysihoidossa, joten suuret kiitokseni Neuroliitolle osallistumiseni mahdollistamisesta. Kuntoutuksen kohderyhmänä oli MS-potilaat ja harvinaisia neurologisia sairauksia sairastavat eli Harnes-potilaat. Itse kuulun jälkimmäisiin. Kurssin ohjaajina toimivat Neuroliiton kuntoutussuunnittelija, fysioterapeutti Pirkko Hämäläinen ja psykologi Minna Koivuranta.
https://neuroliitto.fi/
https://peurunka.fi/

Kurssin otsikon mukaisesti kartoitimme ja etsimme voimavarojamme teorian, keskustelun ja erilaisten tehtävien sekä kehollisten menetelmien avulla.

Selviytymisen nelikenttä

Selviytymisen nelikentän avulla pohdimme olevaa ja tulevaa tilannettamme. A4 -paperi jaetaan ristikoidaan neljään osaan. Vasemman yläkentän nimi on Haasteeni tänä päivänä ja alemman kentän nimi on Selviydyn itse. Oikean yläkulman otsikkona on Huoleni tulevaisuudesta ja alakentän otsikko Tarvitsen apua.

Itse löysin kaikkiin lokeroihin paljon asioita, jotka liittyvät sairauteeni, mutta myös muihin elämän asioihin. Haasteisiini kuuluvat raskaat kotityöt omassa sekä äitini huushollissa. Omaa vointiani ajatellen se on sellaista rajanvetoa sen välillä, mikä on viisasta ja mikä hulluutta. Jokapäiväiseen haasteeseen liittyy kivun ja säryn kanssa tasapainoilu.

Kiitollisena täytin selviydyn itse lokeroa, sillä selviydyn elämän perusasioista hyvin ja itsenäisesti. Asiat voisivat olla paljon huonommin.

Kolmas lokero Huoleni tulevaisuudesta täyttyi myös helposti. Liikuntakyvyn menetys, karmeat tuskat, toisten armoille ja taakaksi jääminen, raha-asiat ja yksinäisyys löytyvät listaltani. Nämä ovat itsekkäitä huoliani. Jos laajennan piiriä, listaa rupeaa syntymään toista metriä helposti.

Tarvitsen apua lokerossa minulta löytyy raskaat työt ja tyhmät asiat. Tyhmät asiat tarkoittavat sellaisia pikkujuttuja, joita en voi kaularankani tai käteni toimintaongelman vuoksi tehdä, esim. lampun vaihtaminen kattovalaisimeen.

Suosittelen selviytymisen nelikentän tekemistä kaikille omista asioistaan kiinnostuneille.

Voimavaramme auttavat arjessa

Rakensimme kurssilla voimavarapuun, jonka oksiksi tulivat sosiaaliset, fyysiset ja psyykkiset voimavarat. Hedelmiksi/lehdiksi oksille kerättiin asioita, jotka itse kullakin kasvattavat voimavaroja. Itse koen, että oman voimavarapuuni juuria lannoittaa elämänarvoni ja persoonani, joka on syntynyt elämänkoulusta, ympäristötekijöistä ja vähän geeneistäkin. Kaikki niistä kumpuava ei ravitse voimavarapuutani, mutta yritän oppia laimentamaan huonon lannoitteen vaikutusta.
Jokikunnalla 15.10.2018

Sosiaalisia voimavaroja kerään tietysti lasten, lastenlasten, muiden läheisten ja ystävien avulla. Yhteisölliset harrastukset ja tapahtumat sekä kaikenlaiset kontaktit, joissa olen ihmisten kanssa tekemisissä, raksuttavat plussaa hyvinvointiini. 

Psyykkisiä voimavaroja kerään rentoutumalla telkkarin seurassa, kirjoittamalla, kuuntelemalla radiota, lukemalla kirjaa, kävelemällä luonnossa ja opiskelemalla uusia juttuja sekä harrastamalla kulttuuririentoja. Omien rajojen asettaminen, itsensä hyväksyminen, jollei suorastaan rakastaminen ja eläminen sovussa ympäristön kanssa luovat hyvää mieltä ja antavat voimaa. Kuntoutuskurssi Peurungalla kartutti erinomaisesti henkisiä voimavarojani.

Fyysisiä voimavaroja on teoriassa helppo kasvattaa. Käytäntö kohdallani hieman tökkii. Terveydellistä kannalta ikihaasteisiini kuuluvat painonhallinta ja liikunnan ylläpitäminen. Ne eivät suju minulta itsekseen, vaan koko ajan minun pitää itseäni Kalle Päätalon sanoja lainaten ”nohittaa”. Ruoka maistuu minulle mainiosti ja liikunnan harjoittamisesta tulen kipeäksi, joten kiusaus jäädä sohvaperunaksi popsimaan itsesääliruokaa on aina vaanimassa. Fyysisten voimavarojen peruskivet ovat: liikunta, lepo, hyvä uni ja terveellinen ravinto. Helppoa kuin nakin syöminen. Hupsista, sehän juuri pitäisikin lopettaa.

Kakka-juttu

Fysioterapeuttimme Pirkko piti meille lyhyen, realistisen esityksen aiheesta suolemme ja mitä siellä tapahtuu, kun ruokimme sitä valkoisella sokerilla ja jauholla sekä punaisella lihalla ja lihajalosteillaHyvät suolistobakteerit eivät saa tarpeeksi niille sopivaa kuitupitoista, värikästä safkaa kuten kasviksia, täysviljaa ja marjoja, ja tämän seurauksena ne kuolevat. Antibiooteilla voidaan täydentää Hyvis-bakteerien joukkotuhoa.

Pahikset sitä vastoin oikein riehaantuvat, kun saavat paljon maukasta lihasokerimössöä. Pahat pöpöt vahingoittavat suolen pintaa, minkä jälkeen suoli falskaa ja verenkiertoon leviää epäsuotavaa materiaalia, joka aiheuttaa sen ns. hiljaisen eli matala-asteisen tulehduksen koko elimistöön aiheuttaen kenties mm. diabetesta, sydän-verisuonitauteja, Alzheimeria, Parkinsonia, masennusta tai ainakin huonontaa elämänlaatua ja -vireyttä. Ruumiinavauksessa on löydetty jonkun vainajan suolistosta jopa 4,5 kiloa pahoja pöpöjä. Ei ihme, että tyyppi joutui patologin pöydälle.

Ulosteensiirrosta on tullut uusi hoitomenetelmä antibiooteista johtuvan veriripulin nujertamisessa ja siitä toivotaan hoitoa muihinkin suolistosairauksiin. Tulevaisuuden visiossa nähdään kakkapankkeja, joihin talletetaan pahan päivän varalle omaa kakkaa tilanteessa, jolloin suolistofloora on vielä terveellä tolalla. Näen jo mainoksen: Turvaa vanhuutesi, avaa kikkaretili kakkapankissa. Aiheesta lisää Helsingin yliopiston molekyylimikrobiologian dosentti Anne Salosen haastattelusta.
https://www.is.fi/kukatjamehilaiset/art-2000001935893.html

Fysioterapeuttimme mukaan normaalikokoinen naisihminen syö vuodessa noin 700 kiloa ruokaa, joten ei ole ollenkaan yhdentekevää, mitä sitä lappaa kitusiinsa. Hän lievensi tilannetta kuitenkin kertaamalla sen helpottavan 80/20 säännön. Siis, kun syö 80 %:sti viisaasti, voi 20 %:sti olla epäviisas. No, Elon laskuopin mukaan 20 prossaa seitsemästäsadasta on 140. Sehän on valtava määrä pullamössöä vuodessa, joten Keep smiling! Alla olevasta linkistä löytyy mielestäni hyvä esitys suolistobakteereista ja ruokavaliosta, joka ehkäisee matala-asteista tulehdusta.
https://docplayer.fi/25882022-Tulehdusta-vahentava-ruokavalio-marja-vanhala-ft-laillistettu-ravitsemusterapeutti-odl-liikuntaklinikka.html


Sietoikkunan laajentaminen

Vaikean sairauden diagnoosin saaminen tai sairauden pahenemisvaihe aiheuttaa yleensä äkillisen trauman. Krooninen, vakava sairaus voi aiheuttaa pitkäaikaisen traumatilanteen. Psykologimme Minna avasi meille sietoikkuna -käsitettä, jolla kuvataan trauman aiheuttaman pitkäaikaisen stressin vaikutusta. 

Meillä on oma, yksilöllinen sietoikkunnamme, jonka karmien sisällä voimme kestää elämän stressaavia tilanteita. Voimme joutua kuitenkin tietyissä tilanteissa oman ikkunamme ulkopuolelle, eli stressitilaan. Tuolloin käynnistyy pakene tai taistele -tilanne. Taistelu vie meidät ylivireystilaan ja pakeneminen alivireystilaan. Jos olemme toistuvasti tai liian kauan sietoikkunamme ulkopuolella, voi se johtaa sietoikkunan kapeutumiseen, jonka jälkeen kestämme jatkossa yhä vähemmän painetta ja pienetkin asiat saavat meidän pois tolaltamme.
https://www.peiliconsulting.fi/ajankohtaista/artikkelit/elamanhallinta-ja-stressi/

Sietoikkunaa voi itse laajentaa. Tarvitaan fundeeraamista tai oikeastaan tunnetaitoja eli tunteiden tiedostamista, tunnistamista ja ilmaisua sekä voimavarapuun hedelmiä auttamaan tasapainon säilyttämisessä. Pohdimme pienryhmissä Minnan antamaa Pidäteltyjen tunteiden muuntuminen -mallia.
alkuperäislähde: Pehr Charpentier
Terveyskylän sivustolta löytyy harvinaissairaille omat sivut, joista löytyy tuo yllä oleva kuva sanoitettuna sekä myös hoitokeinoja tilanteeseen: Ilmaisemattomat perustunteet voivat pidäteltyinä muuntua ärtymykseksi, vihaksi, raivoksi tai kateudeksi. Pitkään tukahdetut tunteet voivat ilmetä jännityksenä, masennuksena, ahdistuksena, tuskaisuutena, katkeruutena tai kyynisyytenä. Voimme peitellä tunteitamme ja piilottaa ne ylireippauden tai ylipirteyden naamion taakse tai työnarkomaniaan. Pitkittynyt tunteiden peittäminen voi johtaa fyysiseen tai psyykkiseen oireiluun. Päihteiden käyttö, ylensyönti, shoppailu yli varojen tai itsetuhoinen käyttäytyminen eivät ole positiivia tunteiden ilmaisu- tai purkutapoja. Taide, kulttuuri, luonto tai liikunta voivat olla väylä omiin tunteisiimme ja hyviä tapoja ilmaista itseämme.
https://www.terveyskyla.fi/harvinaissairaudet/itsehoito/sairaus-sai-nimen/tunteet

Kehoa ei voi erottaa mielestä, eikä mieltä kehosta

Pelkkien tunteiden pohdiskelu ei riitä, vaan keho on otettava käsittelyyn mukaan, sillä traumakokemus vie ihmiseltä ”jalat alta”. Kehollisen minän perustana on kokemus omien jalkojen kantamisesta ja niihin luottamisesta. Vaikeus luottaa omaan kehoon ja sen tukipintaan sekä antautua maan vetovoimalle näkyy seisten ja selin makuulla ylimääräisenä kehon kannatteluna ja valmiustilana eli jännityksenä. Tuo "jalat alta" kokemus on totisesti tuttua minullekin. Shokkitilanteessa tunne on todellinen. Jaloista häviää voima ja ne eivät kanna. On pakko ottaa tukea jostakin, istuutua tai heittäytyä pötkölleen.
https://dissociation.fi/2017/11/01/kehollinen-kokemus-voimavaraksi/

Tunteet tuntuvat fyysisenä kokemuksena, jonka aiheuttajana voi olla eri yhdistelmä välittäjäaineita ja hormoneja eli tunne on kemiallinen reaktio. Endorfiinit liittyvät iloon, adrenaliini pelkoon ja oksitosiini mielihyvään. Muutama viikko
sitten Kiihtelysvaaralla paloi kirkko, ja seurakunnan kiinteistömestari pelasti palavasta kirkosta ison alttaritaulun, jota ei yhden ihmisen ajateltu pystyvän kantamaan. Uskovaiset selittivät tapausta avuksi tulleella enkelillä. Tieteellinen selitys on taistele -tilanteessa erittynyt adrenaali, joka voi antaa valtaisat voimat vaaratilanteessa.







Fysioterapeuttimme Peurungassa ohjasi meille järven rannalla luontojoogaa, jonka lopuksi halasimme puita. Toinen kehoharjoitus oli itselleni aivan merkillisen ihana kokemus. Siinä kohdistettiin piikkipallon avulla harjoitusta lihaskalvoihin eli faskioihin. Harjoituksen jälkeen lihakseni ja selkärankani olivat aivan erikoisella tavalla rentoutuneet ja tuntuivat olevan tasapainossa keskenään. Ohjelmassa luki tämän kohdalla Kehotyöskentelyä, hermostollinen itsesäätely. Ostin piikkipallon ja olen jo kaksi kertaa tehnyt harjoituksen kotona yhtä nautinnollisin tuloksin.

Piikkipallo pakaran alla rentouttaa kummasti.


Mindfulness-kouluttaja Tiia Knuutinen toteaa Hellä Mieli -sivustollaan "Joillakin ihmisillä ylivireys ja ahdistuneisuus aiheuttavat myös jännitys- ja paniikkioireita. Jatkuvassa ylivireystilassa oleva keho alkaa horjuttaa ihmisen perusturvallisuuden tunnetta. Luottamus elämään lähtee kehosta. Perusturvallisuuden tunne lähtee kehosta. Kun keho on tasapainossa, ei myöskään aivot ole jatkuvassa (virheellisessä) hälytystilassa. Kun kehomme rentoutuu, luottamus elämään lisääntyy." Tuo ajatus on helppo allekirjoittaa. Paniikissa ei ole turvallinen olo.
https://www.hellamieli.fi/luottamus-elamaan-lahtee-kehosta/#

Kehonsa voi saattaa ylivireään tilaan omalla toiminnallaan. Tupakointi sekä liiallinen alkoholin, kahvin ja energiajuomien lipittäminen sekä valvominen ajavat helposti koko kropan stressiin. Kemiasta siis siinäkin taas kyse. Viime aikoina on paljon puhuttu myös älylaitteiden stressaavasta vaikutuksesta.
 Kaikenlaista siis opin viiden päivän aikana Peurungassa. Bonuksena tietysti mukava vertaistuki, ammattillisesti pätevät ja empaattiset kurssin ohjaajat ja kylpylän palvelut. Eräs tehtävämme oli käydä luonnossa kuvaamassa voimavarakuva itselle. En silloin oikein onnistunut löytämään sopivaa kohdetta, mutta kävin muutama viikko sitten Vihdin Rokokalliolla ja sieltä löytyy voimauttavaa luontoa kuvattavaksi.

Kaikki kurssimme osallistujat nimesivät luonnon suureksi voimavarakseen ja se  onkin oiva valinta. Löysin Marjo Jäärnin ja Jatta Korhosen opinnäytetyön nimeltään Voimaa luonnosta! - luonnossa tehtäviä tietoisen läsnäolon harjoitteita kivun hallinnassa. He toteavat "On sanottu, että pysyvät ja vanhat luontoelementit, kuten jylhät kalliot ja vanhat puut, lisäävät turvallisuuden tunnetta. Ne symbolisoivat pysyvyyden ja jatkuvuuden tunnetta."
https://www.theseus.fi/bitstream/handle/10024/116459/Jaarni_Marjo_%20Korhonen_Jatta.PDF?sequence=1

Rokokalliolla 6.10.2018









keskiviikko 3. lokakuuta 2018

Ei pöllömpi viikko

Eduskuntatalon kupeesta ja Vihdin hautausmaalta
Hetkeä ennen talviuntaan/kuolemaansa kukat, puut ja koko luonto kukoistavat heittääkseen hyvästit. Katri Vala: Kukkiva Maa

Elää, elää, elää!
Elää raivokkaasti elämän korkea hetki,

terälehdet äärimmilleen auenneina,
elää ihanasti kukkien,
tuoksustansa, auringosta hourien -
huumaavasti, täyteläästi elää!
Mitä siitä, että kuolema tulee!
Mitä siitä, että monivärinen ihanuus
värisee kuihtuneena maahan.
Onhan kukittu kerta!
On paistanut aurinko,
taivaan suuri ja polttava rakkaus,
suoraan kukkasydämiin,
olemusten värisevään pohjaan asti!


Runon sanomalla yritän lohduttautua hetkinä, jolloin tuntuu, että elämän haaveet ja toiveet varisevat kuin syksyn lehdet maahan unohduksen syliin. Mitä siitä, onhan kukittu kerta! On paistanut aurinko suoraan sydämen värisevään pohjaan asti!

Ilta-aurinkokin lämmittää ihan mukavasti.

Kävin toissa sunnuntaina ystäväni kanssa Pusulan Keräkankareen ulkoilualueella sienimetsällä. Keräkankare on mielenkiintoinen retkeilykohde, joka kuuluu valtakunnalliseen harjujensuojeluohjelmaan.Sää oli lämmin ja aurinkoinen. Vaihteleva, kumpuileva kangasmaasto, hapekas ilma ja sieniä siellä, täällä sekä pohdiskelua siitä sun tästä. Se oli hyvä päivä. Emme kaikin ajoin olleet ns. kartalla, joten viivyimme skutsissa yli neljä tuntia, ja askelmittariin kertyi 16 000 askelta. Se ei haitannut, sillä harhapoluilta sieniä löytyi lisää. Kun pääsin kotiin, kahvi maistui erikoisen hyvältä. Loppuilta ja seuraava aamu sujuivat kuin tönkkösuolatulla muikulla.
http://www.ymparisto.fi/fi-FI/Luonto/Suojelualueet/Natura_2000_alueet/Kerakankare_ja_Kylmalahde(5718)
Eläkeläisellä ei ole päivän lepoa, ei yön rauhaa. Heti seuraavana päivänä olin Helsingissä Naisten treffien porukan mukana opastetulla tutustumiskierroksella Eduskuntatalossa. Olen halunnut tutustua taloon jo vuosikymmeniä, mutta ei ole tullut mennyksi. Nyt oli helppoa, kun vierailu oli valmiiksi pedattu. Turvatarkastus oli samanlainen kuin lentokentillä, ja nimemme oli toimitettu etukäteen tarkastelua varten. Saimme oppaaksi mainion miehen tiedotusosastolta. Nimeä en ikävä kyllä muista.

Hän kertoili rakennuksen ja eduskunnan historiasta. Käväisimme hallituksen käytävällä, jonka
Aimo Tukiainen: Ville pahalla päällä
erikoisuutena on Eduskuntatalon viimeinen naisten huone, joita alun perin oli talossa kolme. Naisten huoneiden tarkoituksena oli taata naiskansanedustajille rauhalliset tilat, jotta he voisivat suojautua julkisuudelta ja miesten katseilta, levätä ja tavata muita naiskansanedustajia. Miesten katseilta suojautumisesta tuli mieleeni välittömästi Me too -kampanja. Naisten huoneen ikkunalla tönötti hellyttävä Aimo Tukiaisen veistos Ville pahalla päällä.

Istuntosalin yleisölehterillä istuimme pitkään ja oppaamme vastaili kysymyksiin ja kertoili hauskoja juttuja kansanedustajista ja heidän työstään. Seurueestamme eräs rouva oli huolissaan istuntosalissa ilmenevästä levottomuudesta ja kurittomuudesta. Oppaamme sanoi, että nyt on talossa sellainen emäntä, joka pystyy pitämään kuria. Paula Risikosta on helppo uskoa tuo luonnehdinta.




Uudet edustajat joutuvat istumaan takariviin ja pääsevät vuosien myötä alaspäin riveillä, kunnes voivat saavuttaa ensimmäisen rivin. Oppaamme kertoi Ben Zyskowiczin olevan poikkeus, joka ei ole halunnut eturiviin, vaikka sinne hän jo pääsisi työvuosiensa perusteella. Hän haluaa istua kolmannella rivillä tietyssä paikassa, sillä siihen kohdistuvat joka suunnasta televisiokamerat. Luulenpa, että hänen on myös helpompi huudella kuuluisia välihuutojansa, kun ei istu ihan edessä. Kuulimme jonkun anekdootin myös Teuvo Hakkaraisesta jne. Sellaisia vekkulipoikia siellä eduskunnassa.

Kaiken kaikkiaan vierailu oli mieltä ylentävän piristävä ja entistetty eduskuntatalo on kaunis ja arvokas olematta liian pompöösi. Suomelle juuri parahultainen.
https://www.eduskunta.fi/FI/tietoaeduskunnasta/eduskunnan_talot_ja_taide/sivut/default.aspx

Viikkooni mahtui myös käynnit hautausmaalla, suuhygienistillä  ja seulontamammografiassa. Jotain hyötyäkin on iän tuomasta maan vetovoimasta. Siis siellä mammografiassa. Kuvattavat kohteet on helppo pläjäyttää kuvauslevyjen väliin.
https://roosanauha.syopasaatio.fi/roosa-nauha-paiva/

Viikonloppuna minulla oli erään vertaisryhmän tapaaminen Turussa. Yövyimme Park -hotellissa, joka on viime vuosisadan alussa yksityisomistukseen rakennettu jugend-tyylinen asuintalo. Erinäisten vaiheiden jälkeen se on päätynyt hotelliksi. Sisustus ei ole ihan tavanomainen, sillä omistajapariskunta on aikaisemmin tehnyt antiikkikauppaa. Joka paikka on täynnä erilaista tavaraa. Kaikki ei ehkä antiikkia, eikä kaikki pysy ihan hyvässä tyylissäkään, mutta kokonaisuus on mieltä kiihottava. Hotelli ei ole ainakaan steriilin tylsä. Minä yövyin huoneessa, jonka nimi on Metsästäjän huone. Siellä on täytetty haukka ja kaksi ”pyssyä” ristissä seinällä. Hotellissa työskentelee 50-vuotias papukaija nimeltään  Jaakko. Omistajapariskunnasta ja Jaakosta on hauska juttu arvovaltaisessa Duodecim -julkaisussa.


https://www.duodecimlehti.fi/lehti/2017/23/duo14050
https://www.parkhotelturku.fi/

Kuljimme lauantaina Aurajoen rantaa tutustuen Turkuun. Tuomiokirkkoon poikkesimme sisälle asti. Siellä oli vihkiminen lopuillaan ja odottelimme porstuassa sen päättymistä. Vihittävänä oli keski-ikäinen pariskunta, jolla oli  liuta teinejä ympärillään. Ehkä tilaisuudessa perustettiin fuusio-uusioperhe. Toivottavasti vihittävät sanoivat "tahdon" myös toistensa lapsille ja toisen lapset "tervetuloa" uudelle perheenjäsenelle ja tämän lapsille. Avioliitto on huima seikkailu ja uusioperheen liitto on seikkailu potenssiin n. tuhat.

Vihkimispaikkana Turun tuomiokirkko on suuri. Eteisestä katsoen näytti kuin siellä olisi ollut muutama henkilö vihittävien lisäksi, mutta vihkiparin perässä kirkosta purkautui ulos 150 juhlavierasta (kysyin määrää vahtimestarilta).


Sunnuntaina vierailimme Hirvensalossa Pyhän Henrikin Ekumeenisessa Taidekappelissa, joka on syntynyt kansalaishankkeena. Rahaa on kerätty ja kerätään edelleen erinäisin keinoin. Kirkon penkit tietenkin "myytiin" jo alkumetreillä. Lopuksi "myytiin" nuo komeat kaaret kymppitonnin hintaan per kappale. Vink, vink yksi kaari on vielä jäljellä. Ostajien nimet olivat näkyvillä penkkeihin ja kaariin asennetuissa laatoissa. Vapaaehtoisten työpanoksella on suuri merkitys. Ekumeniaa edustaa seitsemän eri kirkkokuntaa. Taidekappeli antaa tilaa kirkollisten tilaisuuksien lisäksi taiteelle – kuville, sävelille, sanoille.


Jorma Hynninen avaa tällä viikolla oman taidenäyttelynsä ja laulaa siinä ohessa. Oppaanamme toimi taiteilija ja pappi Hannu Konola, joka on kappeli-idean isä. Hän on persoonana savolaisoloisen värikäs, joka ei peittele kynttiläänsä vakan alle. Kappelin arkkitehtuuri on itsessään taideteos, jota ei kannata yrittää selittää sanoin. Se täytyy kokea. Uskovainen kokee todennäköisesti pyhän hengen läsnäolon ja epäuskovainen mykistyy suomalaisen männyn ja puusepän työn sekä arkkitehtien ja taiteilijoiden ammattitaidon edessä.

https://www.taidekappeli.fi/



Päätimme viikonloppumme lokoisasti museo Aboa Vetuksen ravintolassa, jonka brunssi oli runsas ja ammattilaisten valmistama. Ihania makuja, mausteita ja yrttejä, paljon kasvikuntaa ja hyvää leipää sekä loppuähkeeksi melkoinen jälkiruokavalikoima vanhan keskiaikaisen Turun raunioiden keskellä.
https://fi.m.wikipedia.org/wiki/Tiedosto:K%C3%A4llare,_Aboa_Vetus_Ars_Nova.jpg
Ystäviä, vertaistukea, keskustelua, kehonhuoltoa, taidetta, historiaa. Metsästä Helsingin Eduskuntataloon ja Turun katedraaliin. Ei pöllömpi viikko. Oikeastaan oli papukaijampi. Onneksi kuukausi vaihtui jo, ja eläke kopsahti taas tilille.